Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...
Revoluce v diabetologii Diabetici, radujte se! Revoluce v diabetologii je tady a přichází v podobě chytrých hodinek měřících hladinu cukru v...
Co je žlučníková dieta č. 4? Žlučníková dieta č. 4 je speciální stravovací plán určený k úlevě od bolesti a nepohodlí spojených s...
Katerina Cajthamlova, šéfredaktor časopisu "Vše o zdraví a spokojeném životě", je respektovaným odborníkem v oblasti zdraví a životního stylu. S jeho vášní pro zdraví a pohyb se stala jedním z předních hlasů ve sféře zdravého životního stylu v České republice. S více než dvacetiletou zkušeností v oblasti žurnalistiky a publicistiky patří mezi uznávané osobnosti, které se snaží přinášet inspiraci a informace pro zdravý a šťastný život všem svým čtenářům.
Katerina Cajthamlova se vždy zaměřoval na celostní přístup k zdraví a pohodě, a to jak fyzické, tak i duševní. Jeho redakční práce je považována za komplexní a fundovanou, přičemž vždy klade důraz na prevenci, wellness a zdravou výživu. Díky jeho odbornosti a znalostem se časopis "Vše o zdraví a spokojeném životě" stal důvěryhodným průvodcem pro ty, kteří chtějí žít zdravým a aktivním způsobem života.
Katerina Cajthamlova je známý také svou schopností motivovat lidi ke změnám ve prospěch jejich zdraví a pohody. Jeho články jsou plné inspirace, praktických tipů a osvědčených postupů, které čtenářům pomáhají dosáhnout rovnováhy mezi tělem, myslí a duší. Jeho orientace na psychické zdraví a relaxaci ukazuje jeho porozumění důležitosti harmonie v životě každého jednotlivce.
Díky Katerina Cajthamlova je časopis "Vše o zdraví a spokojeném životě" stále oblíbeným zdrojem informací pro všechny, kteří chtějí žít plnohodnotný a šťastný život. Jeho redakční práce je spojena s kompetencí, důvěryhodností a empatií, což z něj činí skvělého průvodce ke zdraví pro každého, kdo si váží kvality života a chce se starat o své zdraví s láskou a péčí.
Důležitost doplnění paliva Po fyzické aktivitě je důležité doplnit zásoby energie a podpořit regeneraci svalů. Co a kdy jíme po tréninku, má zásadní vliv na naši výkonnost a celkové zdraví. Po cvičení je tělo vyčerpané a potřebuje doplnit glykogen, hlavní zdroj energie pro svaly. Sacharidy by měly tvořit základ...
24. 10. 2024
Snídaně: Bezlepkové ovesné vločky s ovocem Bezlepková dieta neznamená, že musíte zapomenout na chutné a syté snídaně. Naopak, existuje spousta skvělých bezlepkových alternativ, které vám dodají energii na celé dopoledne. Jednou z nich jsou bezlepkové ovesné vločky s ovocem. Ovesné vločky jsou přirozeně bezlepkové, ale...
18. 10. 2024
Začněte pozvolna Při návratu k jídlu po střevní chřipce je klíčové začít pozvolna. Vaše trávicí ústrojí je oslabené a potřebuje čas na zotavení. Začněte s lehkým, snadno stravitelným jídlem a postupně přidávejte další potraviny. První den po odeznění nevolnosti zkuste jíst suché potraviny, jako jsou slané...
05. 09. 2024
Co je protein anabolický? Bílkoviny jsou stavebními kameny našich svalů a hrají klíčovou roli v mnoha tělesných procesech. Když mluvíme o "proteinu anabolickém", máme na mysli bílkoviny, které podporují anabolismus, tedy proces budování a obnovy tkání, zejména svalové hmoty. Po cvičení, kdy dochází k mikroskopickému...
04. 09. 2024
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy chirurgické odstranění dělohy, je závažný zákrok, který s sebou nese řadu fyzických změn. Jednou z nich může být právě pocit nafouklého břicha, a to i v případě, že byla operace...
03. 09. 2024
Snídaně pro dietu č. 5 Dieta číslo 5, často doporučovaná lékaři při onemocněních jater, žlučníku a slinivky, si rozhodně nezakládá na hladovění. Naopak, důležitá je pestrost a pravidelnost, a to už od prvního jídla dne. Snídaně pro dietu č. 5 by měla být lehká, ale zároveň dostatečně sytá, aby vám dodala...
02. 09. 2024
Základy jídelníčku pro kulturisty Strava hraje v kulturistice naprosto zásadní roli. Bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete, bez správného jídelníčku nedosáhnete vytoužených výsledků. Základem jídelníčku pro kulturisty by měly být bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky v optimálním poměru. Bílkoviny jsou stavebními kameny...
01. 09. 2024
Význam zdravé stravy Zbavte se podkožního tuku a získejte postavu snů! Zdravá strava je klíčem k úspěchu. Nejde jen o to, jak vypadáte, ale především o to, jak se cítíte. Podkožní tuk, i když je přirozenou součástí těla, může vést k různým zdravotním problémům. Jeho nadbytek zvyšuje riziko srdečních chorob,...
31. 08. 2024
Co je keto dieta? Keto dieta, někdy nazývaná ketogenní dieta, je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem keto diety je dostat vaše tělo do stavu ketózy. Během ketózy vaše tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie místo glukózy (cukru). Jídelníček keto diety se zaměřuje...
30. 08. 2024
Výhody cvičení s činkou Cvičení s velkou činkou, často označované jako olympijské vzpírání, přináší nespočet benefitů pro celé tělo. Zapojuje se při něm více svalových skupin najednou, čímž dochází k efektivnímu budování svalové hmoty a síly. Mezi nejoblíbenější cviky patří dřep, bench press a mrtvý tah,...
29. 08. 2024