Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy...
Články od KaterinaCajthamlova
Affiliate marketing: Jak začít a vydělávat online
Výběr platformy: Blog, web, sociální sítě? Při výběru platformy pro váš affiliate marketingový začátek se otevírá svět plný možností. Blog vám dává prostor sdílet vášeň a znalosti. Představte si, že se stanete uznávaným hlasem v daném oboru, budujete komunitu a přirozeně propojujete produkty s obsahem, který...
15. 04. 2025
Sacharidy po tréninku: Tajemství rychlé regenerace?
Proč sacharidy po cvičení? Po náročném tréninku si vaše tělo zaslouží pořádnou dávku energie a živin pro optimální regeneraci. A právě tady vstupují do hry sacharidy! Sacharidy po tréninku hrají klíčovou roli v doplnění vyčerpaných zásob glykogenu ve svalech, což je nezbytné pro jejich obnovu a růst. Zároveň...
14. 04. 2025
Omega-3: Tajemství zdravé výživy pro váš mozek a srdce
Co jsou omega mastné kyseliny? Omega mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si naše tělo neumí samo vyrobit a musíme je proto přijímat stravou. Patří mezi ně například omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Tyto nenápadné složky potravy hrají klíčovou roli v mnoha důležitých funkcích našeho organismu. Omega-3 mastné...
13. 04. 2025
Zlatý standard syrovátkového proteinu: Vše, co potřebujete vědět
Zlatý standard syrovátkového proteinu Každý, kdo to myslí se svým tělem vážně, už určitě slyšel o syrovátkovém proteinu zlatého standardu. Je to prostě jednička na trhu, když přijde na kvalitu a čistotu. Víte, co je na něm super? Tělo ho vstřebá raz dva a hned ho použije tam, kde je potřeba - ať už jde o růst...
12. 04. 2025
Jídelníček pro diabetiky: Inspirativní tipy a recepty pro každý den
Co je to diabetes? Diabetes už dávno není strašákem, jak si mnozí myslí. Život s cukrovkou může být stejně pestrý a chutný jako předtím! Když ráno vstanete a připravíte si voňavou snídani z celozrnného chleba s avokádem a vejcem, ani si nevzpomenete, že jíte diabetickou stravu. Zdravé stravování neznamená nudné...
11. 04. 2025
Vysekané břišní svaly: Cviky pro každého!
Anatomie břišních svalů Břišní svaly nejsou jen o hezkém plochém bříšku, jak si možná myslíte. Jsou to naši každodenní pomocníci, bez kterých by se nám žilo mnohem hůř. Vzpomeňte si třeba na situaci, kdy nesete těžký nákup nebo když se snažíte udržet rovnováhu v tramvaji - to všechno je práce vašeho...
03. 04. 2025
Vybudujte si silná ramena: nejlepší cviky na ramena s jednoručkami
Výhody cviků s jednoručkami na ramena Když se řekne ramena s jednoručkami, spoustě z nás se vybaví nabušení kulturisti. Ale věřte nebo ne, tohle cvičení může být vaším nejlepším parťákem na cestě ke zdravějšímu tělu. Proč? Protože jednoručky jsou mnohem přirozenější než stroje - hýbete se s nimi tak, jak vaše...
03. 04. 2025
Fitness box: Revoluce ve cvičení doma?
Co je fitness box Je to dynamická a energická forma cvičení, která v sobě spojuje prvky klasického boxu s vysoce intenzivním tréninkem. Fitness box je skvělou volbou pro ty, kteří hledají zábavný a efektivní způsob, jak se dostat do formy, ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec. Během tréninku se zapojují všechny...
03. 04. 2025
Srazte cholesterol do kolen: Vzorový jídelníček pro zdravé srdce
Co je cholesterol a proč na něj dávat pozor? Snížit hladinu cholesterolu v krvi nemusí být děsivý proces plný omezení. Naopak, může se stát cestou k objevování nových chutí a zdravějšímu životnímu stylu. Jídelníček pro dietu snižující cholesterol je založen na jednoduchých principech, které si snadno osvojíte a...
03. 04. 2025
Extrémní výzva pro tvé tělo: Xtreme fitness!
Co je Xtreme fitness Xtreme fitness je dynamický a intenzivní fitness program navržený tak, aby posunul vaše hranice a pomohl vám dosáhnout maximálních výsledků. Tento program kombinuje prvky vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), funkčního tréninku a silového tréninku, čímž vytváří komplexní a efektivní...
03. 04. 2025