Okurky jako nedílná součást jídelníčku v dietě
Ať už najedete na jakékoliv cvičení a dietu, můžete je obohatit o nejrůznější zdravé potraviny, které kladně přispívají nejenom...
Dieta
Dukanova dieta – Poznejte její výhody a nevýhody
Jestliže se pokoušíte shodit přebytečná kila, máte samozřejmě na výběr. Existuje přemíra diet, ať už těch ověřených, méně ověřených, bezpečných, a naopak rizikových s neblahým jo-jo efektem. V jednom z minulých článků jsme Vám prozradili, co je to veganská dieta. Nyní Vám nastíníme, jak funguje Dukanova...
19. 04. 2021
Veganská dieta – Jaké jsou její výhody a nevýhody
Na světě existuje přemíra nejrůznějších diet, které můžete vyzkoušet. Některé se postarají o úbytek nadváhy rychleji a lépe, jiné zase naopak. Jedny jsou chutné, druhé nikoliv. Možností je v tomto směru více než dost. My si dnes představíme dietu, která rozhodně nepotěší milovníky masa. Je to veganská...
17. 09. 2020
Grilování se nemusíte vyhýbat ani při hubnutí
Teplé letní večery doslova vybízí k posezení s přáteli a k přípravě nejrůznějších pochutin na grilu. Když však držíte dietu nebo se snažíte zhubnout nějaké to kilo, pak se asi takovému obžerství raději vyhýbáte. To ale nemusí být zcela nutné. Čas od času se přece můžete věnovat grilování....
17. 09. 2020
Okurky jako nedílná součást jídelníčku v dietě
Ať už najedete na jakékoliv cvičení a dietu, můžete je obohatit o nejrůznější zdravé potraviny, které kladně přispívají nejenom k hubnutí, ale i ke zdraví a jednoduše Vám přijdou vhod. Typickým příkladem jsou salátové okurky. Mnozí z nás je pěstují doma na zahrádce. Právě ty Vám mohou poskytnout příjemné...
17. 09. 2020
Typ postavy jako odrazový můstek pro vhodnou dietu
Rozhodli jste se, že se pustíte do cvičení a souběžně s tím najedete na vhodnou dietu? Chcete si zformovat své tělo k naprosté dokonalosti a dle vlastních představ? Pak Vás možná bude zajímat, jaký je výchozí stav Vaší postavy, respektive k jakému cíli se můžete přiblížit. Přesně tohle Vám může napovědět typ...
15. 09. 2020
Výživa a její výběr ovlivňují řadu civilizačních onemocnění
Civilizační onemocnění mohou nabývat nejrůznějších podob. Velká spousta z nich má generační původ a za mnohé další si můžete sami. Do určité míry je to ovlivňováno například zvýšenou konzumací alkoholu, kouřením nebo snížením pohybových aktivit. Ten největší vliv však má samotná výživa. Ve své...
13. 09. 2020
Frekvence jídla se u každého z nás trochu různí
Spousta lidí s touhou po zdravém životním stylu si pokládá jednu zásadní otázku. Kolikrát denně je vlastně možné jíst? Frekvence jídla je všude označována, jako hodně důležitá, takže jak to ve skutečnosti je? Na tuto otázku existuje velice snadná odpověď. Ta bohužel není až tak univerzální. Každý...
12. 09. 2020
Cvičení a dieta jdou obvykle ruku v ruce
Pokud se rozhodnete zhubnout, každého asi napadnou dvě nejčastější cesty, jak se k takovému cíli dopracovat. Jednou z nich jsou nejznámější diety, respektive dosavadní změna jídelníčku. Tou druhou je pak cvičení. Mnozí si pokládají otázku, jaký z těchto směrů je důležitější a viditelnější? Na to se Vám...
08. 09. 2020
Přejídání můžete zastavit. Víte, jak na to?
Přejídání se obvykle věnujeme pod zvýšeným stresem, nudou a v podobných situacích. V daný okamžik nám možná přijde, že spousta jídla je tou správnou volbou. Po nějakém čase dojde však rychlé vystřízlivění. Výčitky, bolesti břicha a při opakovaném nadměrném konzumování i zvyšující se tělesná...
07. 09. 2020
Vláknina je nepostradatelná pro zdraví, ale také hubnutí
V rámci diety a hubnutí je možné podstupovat nejrůznější procesy. Někdo pro rychlé hubnutí změní svůj každodenní životní styl, jiný stravu a další zase zakomponuje více pohybu. Možností je více než dost. Je však pravdou, že právě jídelníček v tomto směru hraje velice zásadní roli. Proto se v tomto článku...
06. 09. 2020