Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy...
Zdraví
Chrčení při dýchání: Co vám chce vaše tělo říct?
Chrčení při dýchání: Co to je? Chrčení při dýchání může být znepokojivým příznakem, který by se neměl ignorovat. Tento zvuk, často popisovaný jako hrubý, sípavý nebo bublavý, vzniká, když je proudění vzduchu během dýchání narušeno. Existuje mnoho potenciálních příčin chrčení při dýchání, od mírných...
09. 11. 2024
Srazte teplotu přes noc: Tipy pro klidný spánek
Pitný režim: Klíč k hydrataci Nedílnou součástí boje s horečkou, obzvlášť v noci, je dostatečný pitný režim. Při zvýšené teplotě tělo ztrácí tekutiny mnohem rychleji, a to především pocením. Dehydratace může zhoršit příznaky jako bolest hlavy, únavu a malátnost. Důležité je proto doplňovat tekutiny...
09. 11. 2024
Dieta 4: Zdravá cesta k úlevě vašich ledvin
Co je dieta č. 4? Dieta č. 4, někdy označovaná jako dieta č. 4P, je speciální dietní režim určený pro osoby trpící onemocněními trávicího traktu, jako jsou například průjmy, záněty střev nebo Crohnova choroba. Cílem diety je ulevit přetíženému trávicímu systému a poskytnout mu čas na regeneraci. Strava se skládá...
09. 11. 2024
Kousnutí štěnice: Jak ho poznat a co s ním?
Svědivé pupínky v řadě Jedním z nejčastějších a nejvíce znepokojivých příznaků štěnic jsou svědivé pupínky seřazené v řadě. Tyto pupínky, často mylně považované za kousnutí komárů, se objevují v důsledku slin vstříknutých štěnicí během krmení. Sliny obsahují anestetikum, takže si kousnutí nemusíte hned...
09. 11. 2024
Dieta 1: Zázračný klíč k hubnutí, nebo přežitek?
Co je dieta číslo 1? Dieta číslo 1, často označovaná jako "žaludeční dieta", je dietní režim určený k léčbě onemocnění trávicího traktu, zejména žaludku a dvanáctníku. Tato dieta se zaměřuje na šetření žaludku a podporu hojení sliznice. Strava se skládá z lehce stravitelných potravin s nízkým obsahem tuku,...
09. 11. 2024
Hlídáte si hladinu glukózy v krvi? Co o vašem zdraví prozradí glukóza hodnoty?
Co je glukóza a její funkce Glukóza je jednoduchý cukr a představuje hlavní zdroj energie pro buňky v našem těle. Myslete na ni jako na palivo, které pohání všechny důležité funkce, od dýchání až po cvičení. Hladina glukózy v krvi, často označovaná jako "glykémie", nám říká, kolik glukózy máme v krvi v daném...
04. 11. 2024
Zdraví: Recepty na zdravou snídani pro efektivní hubnutí
Výhody snídaně při dietě Snídaně je základ dne, a to platí dvojnásob, pokud se snažíte zhubnout. Pravidelná snídaně nastartuje váš metabolismus a pomůže vám spálit více kalorií během dne. Navíc vás zasytí a dodá energii, takže se vyhnete nezdravým svačinám a chutím. Zdravá snídaně při hubnutí by měla...
04. 11. 2024
Získejte formu z pohodlí domova: Efektivní cvičení s činkami
Stanovte si cíle. Co chcete cvičením s činkami dosáhnout? Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit svou kondici nebo jen posílit své tělo? Než se pustíte do cvičení s činkami doma, je zásadní si ujasnit, co od toho vlastně čekáte. Chcete shodit pár kilo a vytvarovat postavu? Sníte o pevném a svalnatém těle? Nebo vám...
04. 11. 2024
Zdraví na talíři: Bezlepková dieta jídelníček na týden plný chutí
Snídaně: Bezlepkové ovesné vločky s ovocem Bezlepková dieta neznamená, že musíte zapomenout na chutné a syté snídaně. Naopak, existuje spousta skvělých bezlepkových alternativ, které vám dodají energii na celé dopoledne. Jednou z nich jsou bezlepkové ovesné vločky s ovocem. Ovesné vločky jsou přirozeně bezlepkové, ale...
18. 10. 2024
Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy chirurgické odstranění dělohy, je závažný zákrok, který s sebou nese řadu fyzických změn. Jednou z nich může být právě pocit nafouklého břicha, a to i v případě, že byla operace...
03. 09. 2024