Zdraví

Srazte vysoký krevní tlak jídelníčkem!

Omezte sůl: Snižte příjem soli na minimum. Nadměrný příjem soli je jedním z hlavních rizikových faktorů vysokého krevního tlaku. Sůl zadržuje v těle vodu, čímž zvyšuje objem krve a následně i tlak na stěny cév. Snížení příjmu soli je proto klíčovým krokem při úpravě jídelníčku pro osoby s hypertenzí. Kolik...

Zdraví

09. 11. 2024

Vincentka: Kdy si dát pozor na nežádoucí účinky?

Co je Vincentka? Vincentka je přírodní léčivá minerální voda s vysokým obsahem minerálů a solí, která pochází z lázní Luhačovice. Její unikátní složení jí propůjčuje řadu blahodárných účinků na lidský organismus. Nicméně, jako u většiny látek, i u Vincentky se mohou vyskytnout nežádoucí účinky, a to...

Zdraví

09. 11. 2024

Gymbeam: Tvůj parťák do fitka i na doma

Co je Gymbeam Gymbeam je přední značkou fitness produktů ve střední a východní Evropě. Společnost byla založena v roce 2012 s cílem poskytovat sportovcům a aktivním lidem vysoce kvalitní doplňky stravy, sportovní oblečení a fitness vybavení za dostupné ceny. Gymbeam se pyšní širokou nabídkou produktů, které uspokojí...

Zdraví

09. 11. 2024

Chrčení při dýchání: Co vám chce vaše tělo říct?

Chrčení při dýchání: Co to je? Chrčení při dýchání může být znepokojivým příznakem, který by se neměl ignorovat. Tento zvuk, často popisovaný jako hrubý, sípavý nebo bublavý, vzniká, když je proudění vzduchu během dýchání narušeno. Existuje mnoho potenciálních příčin chrčení při dýchání, od mírných...

Zdraví

09. 11. 2024

Srazte teplotu přes noc: Tipy pro klidný spánek

Pitný režim: Klíč k hydrataci Nedílnou součástí boje s horečkou, obzvlášť v noci, je dostatečný pitný režim. Při zvýšené teplotě tělo ztrácí tekutiny mnohem rychleji, a to především pocením. Dehydratace může zhoršit příznaky jako bolest hlavy, únavu a malátnost. Důležité je proto doplňovat tekutiny...

Zdraví

09. 11. 2024

Dieta 4: Zdravá cesta k úlevě vašich ledvin

Co je dieta č. 4? Dieta č. 4, někdy označovaná jako dieta č. 4P, je speciální dietní režim určený pro osoby trpící onemocněními trávicího traktu, jako jsou například průjmy, záněty střev nebo Crohnova choroba. Cílem diety je ulevit přetíženému trávicímu systému a poskytnout mu čas na regeneraci. Strava se skládá...

Zdraví

09. 11. 2024

Kousnutí štěnice: Jak ho poznat a co s ním?

Svědivé pupínky v řadě Jedním z nejčastějších a nejvíce znepokojivých příznaků štěnic jsou svědivé pupínky seřazené v řadě. Tyto pupínky, často mylně považované za kousnutí komárů, se objevují v důsledku slin vstříknutých štěnicí během krmení. Sliny obsahují anestetikum, takže si kousnutí nemusíte hned...

Zdraví

09. 11. 2024

Dieta 1: Zázračný klíč k hubnutí, nebo přežitek?

Co je dieta číslo 1? Dieta číslo 1, často označovaná jako "žaludeční dieta", je dietní režim určený k léčbě onemocnění trávicího traktu, zejména žaludku a dvanáctníku. Tato dieta se zaměřuje na šetření žaludku a podporu hojení sliznice. Strava se skládá z lehce stravitelných potravin s nízkým obsahem tuku,...

Zdraví

09. 11. 2024

Hlídáte si hladinu glukózy v krvi? Co o vašem zdraví prozradí glukóza hodnoty?

Co je glukóza a její funkce Glukóza je jednoduchý cukr a představuje hlavní zdroj energie pro buňky v našem těle. Myslete na ni jako na palivo, které pohání všechny důležité funkce, od dýchání až po cvičení. Hladina glukózy v krvi, často označovaná jako "glykémie", nám říká, kolik glukózy máme v krvi v daném...

Zdraví

04. 11. 2024

Zdraví: Recepty na zdravou snídani pro efektivní hubnutí

Výhody snídaně při dietě Snídaně je základ dne, a to platí dvojnásob, pokud se snažíte zhubnout. Pravidelná snídaně nastartuje váš metabolismus a pomůže vám spálit více kalorií během dne. Navíc vás zasytí a dodá energii, takže se vyhnete nezdravým svačinám a chutím. Zdravá snídaně při hubnutí by měla...

Zdraví

04. 11. 2024