Kalanetika pro začátečníky: Zkroťte své tělo s grácií
Co je kalanetika Je to systém cvičení, který v 70. letech minulého století vyvinula Callan Pinckney. Kalanetika je založena na pomalých,...
Fitness
Izolované cviky: Tajemství k vyrýsované postavě?
Výhody izolovaných cviků Izolované cviky, tedy cviky zaměřené na konkrétní svalovou skupinu, přinášejí celou řadu benefitů pro všechny, bez ohledu na úroveň pokročilosti. Zaměřením se na specifické svaly můžete efektivně korigovat svalové dysbalance, které často vznikají při jednostranné zátěži či...
08. 03. 2025
Kalanetika cviky: Získejte dokonalou postavu s 15minutovým programem!
V dnešní uspěchané době často hledáme způsoby, jak efektivně zacvičit i s omezeným časem. A přesně to nabízí kalanetika! Představte si, že už za 15 minut denně můžete posilovat a tvarovat své tělo. Kalanetika je cvičení vhodné pro každého, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Zaměřuje se na posilování...
08. 03. 2025
Proteinová smršť: Akce, která vám rozpumpuje svaly!
Super nabídka na proteiny Nenechte si ujít naši jedinečnou akci na proteiny! Právě teď máte možnost získat vaše oblíbené proteinové produkty za bezkonkurenční ceny. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve s cvičením začínáte, kvalitní protein vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji a efektivněji. Proteiny jsou...
07. 03. 2025
Získejte formu s cviky s činkou: Kompletní průvodce pro začátečníky i pokročilé
Výhody cvičení s činkou Cvičení s činkou není jen pro kulturisty, ale nabízí širokou škálu benefitů pro každého, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pravidelné cvičení s činkami posiluje svaly celého těla, což vede k lepšímu držení těla, zvýšení síly a vytrvalosti. Díky tomu se budete cítit sebevědoměji a...
07. 03. 2025
BCAA 4:1:1 vs. 2:1:1: Který poměr je pro vás ten pravý?
Co jsou BCAA a proč je užívat? BCAA neboli větvené aminokyseliny (leucin, isoleucin a valin) jsou stavebními kameny bílkovin a hrají klíčovou roli v regeneraci svalů a tvorbě energie. Na trhu se setkáte s různými poměry BCAA, nejčastěji 4:1:1 a 2:1:1. Poměr 4:1:1 obsahuje čtyřikrát více leucinu než isoleucinu a valinu....
07. 03. 2025
Fitness opasky: Kdy a jak je správně používat?
Co jsou fitness opasky? Fitness opasky, často k vidění v posilovnách po celém světě, nejsou jen módním doplňkem. Poskytují oporu vašímu trupu, čímž pomáhají předcházet zraněním, zvláště při zvedání těžkých vah. Představte si je jako neviditelnou ruku, která vám dodá jistotu a stabilitu během náročných cviků....
06. 03. 2025
Posilněte Své Nohy s Těmito Super Stroji!
Typy strojů na nohy Svět strojů na nohy nabízí nepřeberné možnosti, jak posílit a vytvarovat dolní polovinu těla. Ať už jste zkušení sportovci, nebo teprve začínáte, najde se ten pravý stroj právě pro vás. Mezi nejoblíbenější typy patří bezesporu leg press, který efektivně procvičí hýžďové svaly, hamstringy i...
06. 03. 2025
Tajemství zdravého životního stylu odhaleno!
Význam zdravého životního stylu Zdravý životní styl není jen módní trend, ale klíč k delšímu, šťastnějšímu a plnohodnotnějšímu životu. Přináší nespočet benefitů pro naše fyzické i psychické zdraví. Pravidelný pohyb, ať už je to svižná procházka, jízda na kole nebo plavání, posiluje naše tělo, zlepšuje...
06. 03. 2025
Posilněte Své Nohy s Těmito Stroji na Nohy
Typy strojů na nohy: Přehled možností Silné a tvarované nohy nejsou jen otázkou estetiky, ale především zdraví a funkčnosti celého těla. Naštěstí existuje široká škála strojů na nohy, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů, ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec. Mezi nejoblíbenější stroje...
06. 03. 2025
Získejte silnější horní část těla s kliky na bradlech!
Co jsou to kliky na bradlech? Kliky na bradlech jsou skvělým cvikem pro budování síly a objemu horní části těla. Provádějí se na speciálním typu fitness vybavení - bradlech, které umožňují hlubší rozsah pohybu než klasické kliky. Díky tomu zapojujete více svalových skupin, zejména prsní svaly, tricepsy a ramena....
05. 03. 2025