Fitness

Alavis protein: Tajemství silných svalů i po tréninku?

Co je Alavis protein? Alavis protein je speciálně vyvinutý proteinový přípravek určený pro psy a kočky. Obsahuje hydrolyzovaný kolagen, glukosamin sulfát a chondroitin sulfát, látky prospěšné pro zdravý vývoj a funkci kloubů, chrupavek, šlach a vazů. Alavis protein je vhodný pro štěňata a koťata v období růstu, pro...

fitness

05. 06. 2024

Chytrý shaker: Revoluce ve fitness doplňcích?

Chytrý shaker: Revoluce v hydrataci? Chytré šejkry slibují revoluci v pitném režimu. Monitorují příjem tekutin, připomínají pití a motivují k dosažení denního cíle. Některé modely se propojí s fitness aplikacemi a poskytnou komplexní přehled o hydrataci. Otázkou zůstává, zda je chytrý šejkr nezbytnou pomůckou, nebo...

fitness

05. 06. 2024

Proteinové chipsy: Dokonalý snack pro fit fajnšmekry?

Co jsou proteinové chipsy? Proteinové chipsy jsou relativně nový typ snacku, který si klade za cíl nabídnout zdravější alternativu k tradičním bramborovým lupínkům. Zatímco běžné chipsy obsahují vysoký podíl tuku a sacharidů, proteinové chipsy se zaměřují na vyšší obsah bílkovin a často i na snížený obsah tuku a...

fitness

05. 06. 2024

Železná stisk? Tyhle cviky na předloktí ti s tím pomůžou!

Anatomie předloktí Předloktí, oblast mezi loktem a zápěstím, je anatomicky fascinující. Skládá se ze dvou kostí: vřetenní kosti (radius) a loketní kosti (ulna). Ty jsou spojeny pevnou membránou a umožňují rotaci předloktí a zápěstí. Svaly předloktí se dělí na dvě hlavní skupiny: flexory (ohybače) na dlaňové...

fitness

04. 06. 2024

Vysekané paže s činkami: Tipy na cviky pro každého

Výběr vhodných činek Při výběru činek je potřeba zvážit několik faktorů. Pro začátečníky je vhodné začít s menší vahou a postupně ji zvyšovat. Doporučuje se začít s činkami o hmotnosti 2-5 kg a sledovat, jak se s nimi cítíte. S rostoucí silou a kondicí můžete váhu postupně navyšovat. Důležitý je také...

fitness

04. 06. 2024

Získejte břicho snů s W sedy!

Co je to w sed Příkaz "w sed" se používá v unixových systémech, jako je Linux, a umožňuje nahradit text v souboru přímo z příkazové řádky. Je to zkratka pro "stream editor", což napovídá, že sed pracuje s proudem dat. Funguje tak, že vezme vstupní text, provede na něm zadanou operaci a výsledek pošle na výstup. To je...

fitness

03. 06. 2024

Nejlepší protein na přibírání pro nabití svalů

Výběr proteinu pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty je důležitý nejen trénink, ale i správná výživa, a to hlavně dostatečný příjem bílkovin. Jak ale vybrat ten správný protein pro vaše potřeby? Na trhu je nepřeberné množství produktů s různým složením a cenou. Základní dělení je na syrovátkový,...

fitness

01. 06. 2024