Přejídání můžete zastavit. Víte, jak na to?
Přejídání se obvykle věnujeme pod zvýšeným stresem, nudou a v podobných situacích. V daný okamžik nám možná přijde, že...
Dieta
Kroupy dieta: Hubnutí s chutí a bez hladu
Kroupy: Nutriční Přehled Kroupy, tradiční surovina české kuchyně, zažívají v posledních letech velký návrat na naše stoly. A není divu! Jsou totiž nejen chutné a dostupné, ale také velmi zdravé. Dieta založená na konzumaci krup, ať už jde o kroupy ječné, pohankové nebo ovesné, může být skvělým způsobem, jak...
20. 06. 2024
Zhubněte s dlaňovou dietou: Jídlo pod kontrolou bez počítání kalorií
Co je dlaňová dieta? Dlaňová dieta, známá také jako dieta podle dlaně, je populární dietní metoda, která využívá vaši dlaň jako nástroj pro kontrolu porcí. Místo počítání kalorií nebo vážení jídla jednoduše odhadujete množství jídla na základě velikosti vaší dlaně. Tato dieta je založena na principu, že...
20. 06. 2024
AIP dieta recepty: Inspirativní nápady na chutná jídla bez zánětu.
Snídaně pro AIP dietu AIP dieta, neboli autoimunitní protokol, je stravovací plán, který se zaměřuje na eliminaci potravin, o nichž se předpokládá, že zhoršují zánět v těle. To zahrnuje běžné alergeny jako lepek, mléčné výrobky a sóju, ale také některé druhy zeleniny, ovoce a ořechů. I když se AIP dieta může zdát...
20. 06. 2024
Dieta s omezením tuku: Hubnutí bez hladu?
Co to je? Diety s omezením tuku, někdy nazývané také diety omezující příjem tuku, představují stravovací plány, které se zaměřují na redukci množství tuku konzumovaného v potravě. Cílem těchto diet je obvykle snížení celkového kalorického příjmu a podpora hubnutí. Existuje mnoho variant diet s omezením tuku,...
19. 06. 2024
Nakopněte hubnutí s Dukanovou dietou: První fáze pro rychlý start!
Co je Dukan dieta? Dukan dieta je populární dieta, která slibuje rychlé hubnutí. Je rozdělena do 4 fází, přičemž první fáze, nazývaná „útočná fáze“ nebo také „fáze proteinová“, je nejpřísnější a nejkratší. Trvá obvykle 2 až 7 dní v závislosti na tom, kolik kilogramů chcete zhubnout. V této fázi se...
19. 06. 2024
Krabičková dieta Uherské Hradiště: Hubněte chytře a chutně!
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta v Uherském Hradišti, neboli dieta sestávající z jídel dodávaných v krabičkách, si získává stále větší oblibu. Proč? Důvodů je hned několik. Zaprvé, šetří váš čas. Už žádné hodiny strávené v kuchyni, vymýšlením receptů a zdlouhavým vařením. S krabičkovou dietou...
19. 06. 2024
Bezezbytková dieta: Úleva pro nemocná střeva?
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta, někdy nazývaná dieta s nízkým obsahem vlákniny, si klade za cíl omezit příjem vlákniny, která se nachází v ovoci, zelenině a celozrnných výrobcích. Tato dieta je obvykle doporučována lékařem na krátkou dobu, například před kolonoskopií nebo v případě zažívacích...
18. 06. 2024
Žaludeční vředy dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Potraviny vhodné při vředu Při vředu žaludku nebo dvanácterníku je důležité jíst stravu, která nedráždí sliznici a podporuje hojení. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Vhodné jsou například banány, melouny, ovesné vločky, zelená listová zelenina, mrkev, dýně. Z bílkovin volte...
18. 06. 2024
Bezsacharidová dieta: Jídelníček pro štíhlou linii a více energie
Základy bezsacharidové diety Bezsacharidová dieta, jak název napovídá, se zaměřuje na omezení sacharidů ve stravě. To znamená vyhýbat se potravinám jako je pečivo, rýže, těstoviny a sladkosti. Místo toho se soustředíte na konzumaci bílkovin (maso, ryby, vejce) a zdravých tuků (avokádo, ořechy, olivový olej). Cílem této...
18. 06. 2024
Jaterní dieta: Tyto sladkosti si dopřát můžete!
Povolené sladkosti Sladkému se na dietě úplně vyhýbat nemusíte, ale je potřeba vybírat chytře. Povolené jsou sladkosti s nízkým obsahem cukru a tuků, ideálně s vysokým obsahem vlákniny. Místo mléčné čokolády si dejte hořkou s vysokým procentem kakaa (minimálně 70 %). Ovoce si dopřejte v omezeném množství, a to...
17. 06. 2024