Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy...
Proteinové tyčinky a hubnutí: Skutečný pomocník, nebo jen reklamní trik?
Proteinové tyčinky a hubnutí Proteinové tyčinky se staly populární svačinkou, obzvláště mezi těmi, kdo se snaží zhubnout. Ale můžou vám proteinové tyčinky skutečně pomoct dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí? Odpověď, jako u většiny věcí týkajících se výživy, není tak jednoduchá. Proteinové tyčinky...
20. 06. 2024
Trápí vás škrábání v krku? Odhalte příznaky faryngitidy!
Co je faryngitida? Faryngitida, česky zánět hltanu, je nepříjemný stav, který postihuje oblast krku mezi nosohltanem a hrtanem. Nejčastěji se projevuje bolestí v krku, která se zhoršuje polykáním. Dalšími typickými příznaky jsou škrábání v krku, suchost, pocit tlaku až pálení. Může se objevit i chrapot, kašel,...
20. 06. 2024
Kroupy dieta: Hubnutí s chutí a bez hladu
Kroupy: Nutriční Přehled Kroupy, tradiční surovina české kuchyně, zažívají v posledních letech velký návrat na naše stoly. A není divu! Jsou totiž nejen chutné a dostupné, ale také velmi zdravé. Dieta založená na konzumaci krup, ať už jde o kroupy ječné, pohankové nebo ovesné, může být skvělým způsobem, jak...
20. 06. 2024
Micelární kasein: Tajemství noční regenerace svalů?
Co je micelární kasein? Micelární kasein je forma kaseinu, která se nachází v mléce. Je to vlastně pomalu stravitelný protein, který se v žaludku srazí a vytváří gel. Díky tomu se aminokyseliny uvolňují postupně a zajišťují tak dlouhotrvající pocit sytosti. To z něj dělá ideální volbu pro sportovce, kteří chtějí...
20. 06. 2024
Covid fleky na jazyku: Co prozradí o vašem zdraví?
Covid fleky na jazyku: Co to je? V souvislosti s covidem-19 se objevuje řada neobvyklých příznaků a jedním z nich jsou i změny na jazyku. Mnoho lidí hlásí, že se jim na jazyku objevily fleky, povlak nebo změna barvy. Tyto "covid fleky na jazyku", jak se jim začalo říkat, mohou mít různý vzhled - od bílých skvrn, přes červené...
20. 06. 2024
Zhubněte s dlaňovou dietou: Jídlo pod kontrolou bez počítání kalorií
Co je dlaňová dieta? Dlaňová dieta, známá také jako dieta podle dlaně, je populární dietní metoda, která využívá vaši dlaň jako nástroj pro kontrolu porcí. Místo počítání kalorií nebo vážení jídla jednoduše odhadujete množství jídla na základě velikosti vaší dlaně. Tato dieta je založena na principu, že...
20. 06. 2024
Získejte náskok s náramkem Fitbit!
Co je to Fitbit náramek? Fitbit náramek je chytré elektronické zařízení, které nosíte na zápěstí a které sleduje vaše fitness aktivity a zdravotní metriky. Představte si ho jako vašeho osobního asistenta pro zdravý životní styl. Fitbit náramky jsou vybaveny senzory, které monitorují vaše kroky, ušlou vzdálenost,...
20. 06. 2024
Zakázané spalovače tuků: Co byste měli vědět pro své zdraví?
Co jsou to spalovače tuků? Spalovače tuků, často prezentované jako zázračné pilulky na hubnutí, vzbuzují mnoho otázek a kontroverzí. Je důležité si uvědomit, že existují legální a bezpečné doplňky stravy, které mohou proces hubnutí podpořit, ale také zakázané spalovače tuků, které představují vážné zdravotní...
20. 06. 2024
AIP dieta recepty: Inspirativní nápady na chutná jídla bez zánětu.
Snídaně pro AIP dietu AIP dieta, neboli autoimunitní protokol, je stravovací plán, který se zaměřuje na eliminaci potravin, o nichž se předpokládá, že zhoršují zánět v těle. To zahrnuje běžné alergeny jako lepek, mléčné výrobky a sóju, ale také některé druhy zeleniny, ovoce a ořechů. I když se AIP dieta může zdát...
20. 06. 2024
Kolik kalorií na kg potřebujete sníst pro nabrání svalů?
Kolik kalorií tvoří 1 kg? Zhubnout nebo přibrat? To je, zdá se, věčná otázka. Ať už se snažíte shodit přebytečná kila po Vánocích, nebo nabrat svalovou hmotu do plavek, klíčem k úspěchu je kalorický deficit, respektive kalorický nadbytek. Ale kolik kalorií vlastně tvoří 1 kg? Jeden kilogram tělesného tuku odpovídá...
19. 06. 2024