Dieta Při Střevní Chřipce

Dieta při střevní chřipce: Co jíst, abyste se cítili lépe

Začněte pozvolna Při návratu k jídlu po střevní chřipce je klíčové začít pozvolna. Vaše trávicí ústrojí je oslabené a potřebuje čas na zotavení. Začněte s lehkým, snadno stravitelným jídlem a postupně přidávejte další potraviny. První den po odeznění nevolnosti zkuste jíst suché potraviny, jako jsou slané...

Protein Anabolic

Proteinová Anabolika: Tajemství Rychlejší Regenerace a Růstu Svalů

Co je protein anabolický? Bílkoviny jsou stavebními kameny našich svalů a hrají klíčovou roli v mnoha tělesných procesech. Když mluvíme o "proteinu anabolickém", máme na mysli bílkoviny, které podporují anabolismus, tedy proces budování a obnovy tkání, zejména svalové hmoty. Po cvičení, kdy dochází k mikroskopickému...

Nafouklé Břicho Po Hysterektomii

Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?

Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy chirurgické odstranění dělohy, je závažný zákrok, který s sebou nese řadu fyzických změn. Jednou z nich může být právě pocit nafouklého břicha, a to i v případě, že byla operace...

Dieta Č.5 Recepty

Dieta č. 5: Recepty, které vás nadchnou!

Snídaně pro dietu č. 5 Dieta číslo 5, často doporučovaná lékaři při onemocněních jater, žlučníku a slinivky, si rozhodně nezakládá na hladovění. Naopak, důležitá je pestrost a pravidelnost, a to už od prvního jídla dne. Snídaně pro dietu č. 5 by měla být lehká, ale zároveň dostatečně sytá, aby vám dodala...

Kulturistika Jídelníček

Nabíráme svaly chytře: Vzorový kulturistika jídelníček pro začátečníky

Základy jídelníčku pro kulturisty Strava hraje v kulturistice naprosto zásadní roli. Bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete, bez správného jídelníčku nedosáhnete vytoužených výsledků. Základem jídelníčku pro kulturisty by měly být bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky v optimálním poměru. Bílkoviny jsou stavebními kameny...

Jak Se Zbavit Podkozniho Tuku

Zdraví: Pryč s ním! Jak na podkožní tuk?

Význam zdravé stravy Zbavte se podkožního tuku a získejte postavu snů! Zdravá strava je klíčem k úspěchu. Nejde jen o to, jak vypadáte, ale především o to, jak se cítíte. Podkožní tuk, i když je přirozenou součástí těla, může vést k různým zdravotním problémům. Jeho nadbytek zvyšuje riziko srdečních chorob,...

Jídelníček Keto Dieta

Jídelníček keto dieta: Hubněte chutně a efektivně!

Co je keto dieta? Keto dieta, někdy nazývaná ketogenní dieta, je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem keto diety je dostat vaše tělo do stavu ketózy. Během ketózy vaše tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie místo glukózy (cukru). Jídelníček keto diety se zaměřuje...

Cviky S Velkou Činkou

Zkroťte železo: Průvodce cviky s velkou činkou pro každého

Výhody cvičení s činkou Cvičení s velkou činkou, často označované jako olympijské vzpírání, přináší nespočet benefitů pro celé tělo. Zapojuje se při něm více svalových skupin najednou, čímž dochází k efektivnímu budování svalové hmoty a síly. Mezi nejoblíbenější cviky patří dřep, bench press a mrtvý tah,...

Menopauza Bolesti V Podbřišku

Menopauza a bolesti v podbřišku: Co vám tělo napovídá?

Menopauza a bolesti v podbřišku Menopauza je přirozenou součástí života ženy, ale může s sebou přinést řadu nepříjemných symptomů. Jedním z nich jsou i bolesti v podbřišku. Tyto bolesti se mohou lišit v intenzitě i charakteru. Někdy se projevují jako tupá bolest, jindy jako ostré křeče. Příčin bolestí v podbřišku...

Dieta Bez Pečiva

Dieta bez pečiva: Hubnutí bez hladu?

Bezpečné vyřazení pečiva z jídelníčku Vyřadit pečivo z jídelníčku může být pro někoho výzva, ale s trochou plánování a kreativity to jde zvládnout. Začněte postupně. Místo abyste ze dne na den vyřadili všechno pečivo, zkuste nejdříve vynechat to bílé, sladké a z bílé mouky. Nahraďte ho celozrnnými variantami,...