Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy...
Články od KaterinaCajthamlova
Zlatý standard syrovátkového proteinu: Vše, co potřebujete vědět
Zlatý standard syrovátkového proteinu Každý, kdo to myslí se svým tělem vážně, už určitě slyšel o syrovátkovém proteinu zlatého standardu. Je to prostě jednička na trhu, když přijde na kvalitu a čistotu. Víte, co je na něm super? Tělo ho vstřebá raz dva a hned ho použije tam, kde je potřeba - ať už jde o růst...
12. 04. 2025
Jídelníček pro diabetiky: Inspirativní tipy a recepty pro každý den
Co je to diabetes? Diabetes už dávno není strašákem, jak si mnozí myslí. Život s cukrovkou může být stejně pestrý a chutný jako předtím! Když ráno vstanete a připravíte si voňavou snídani z celozrnného chleba s avokádem a vejcem, ani si nevzpomenete, že jíte diabetickou stravu. Zdravé stravování neznamená nudné...
11. 04. 2025
Vysekané břišní svaly: Cviky pro každého!
Anatomie břišních svalů Břišní svaly nejsou jen o hezkém plochém bříšku, jak si možná myslíte. Jsou to naši každodenní pomocníci, bez kterých by se nám žilo mnohem hůř. Vzpomeňte si třeba na situaci, kdy nesete těžký nákup nebo když se snažíte udržet rovnováhu v tramvaji - to všechno je práce vašeho...
03. 04. 2025
Vybudujte si silná ramena: nejlepší cviky na ramena s jednoručkami
Výhody cviků s jednoručkami na ramena Když se řekne ramena s jednoručkami, spoustě z nás se vybaví nabušení kulturisti. Ale věřte nebo ne, tohle cvičení může být vaším nejlepším parťákem na cestě ke zdravějšímu tělu. Proč? Protože jednoručky jsou mnohem přirozenější než stroje - hýbete se s nimi tak, jak vaše...
03. 04. 2025
Fitness box: Revoluce ve cvičení doma?
Co je fitness box Je to dynamická a energická forma cvičení, která v sobě spojuje prvky klasického boxu s vysoce intenzivním tréninkem. Fitness box je skvělou volbou pro ty, kteří hledají zábavný a efektivní způsob, jak se dostat do formy, ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec. Během tréninku se zapojují všechny...
03. 04. 2025
Srazte cholesterol do kolen: Vzorový jídelníček pro zdravé srdce
Co je cholesterol a proč na něj dávat pozor? Snížit hladinu cholesterolu v krvi nemusí být děsivý proces plný omezení. Naopak, může se stát cestou k objevování nových chutí a zdravějšímu životnímu stylu. Jídelníček pro dietu snižující cholesterol je založen na jednoduchých principech, které si snadno osvojíte a...
03. 04. 2025
Extrémní výzva pro tvé tělo: Xtreme fitness!
Co je Xtreme fitness Xtreme fitness je dynamický a intenzivní fitness program navržený tak, aby posunul vaše hranice a pomohl vám dosáhnout maximálních výsledků. Tento program kombinuje prvky vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), funkčního tréninku a silového tréninku, čímž vytváří komplexní a efektivní...
03. 04. 2025
Sbohem, zánět žlučníku: Tato dieta vám uleví od bolesti!
Co je zánět žlučníku? Zánět žlučníku, odborně cholecystitida, dokáže potrápit nejednoho z nás. Dobrou zprávou ale je, že s vhodnou životosprávou a správně zvolenou dietou se dá žít plnohodnotný život i s tímto onemocněním. Strava hraje při zánětu žlučníku klíčovou roli a její úprava může výrazně zmírnit...
02. 04. 2025
Silné paže? Žádný problém! Tipy a cviky, jak posílit ruce.
Proč posilovat ruce Silné a hbité ruce nejsou jen otázkou estetiky, ale především zdraví a funkčnosti v každodenním životě. Posilování rukou nám pomáhá s běžnými činnostmi, jako je nošení tašek, otevírání sklenic nebo práce na počítači, a zároveň slouží jako prevence před bolestmi a zraněními. Pravidelným...
02. 04. 2025
Nemoc z povolání: Co byste měli vědět?
Definice nemoci z povolání Nemoc z povolání představuje specifický typ onemocnění, který vzniká v důsledku dlouhodobého vystavení se škodlivým faktorům na pracovišti. Důležité je si uvědomit, že systém je nastaven tak, aby chránil zdraví všech pracujících. Existuje široká škála profesí a s nimi spojených rizik,...
02. 04. 2025