Nafouklé břicho po hysterektomii: Co s tím?
Nafouklé břicho: Co je normální? Nafouklé břicho po hysterektomii je běžný pooperační jev, který trápí mnoho žen. Hysterektomie, tedy...
Fitness triky: Jak na pevná prsa? Zkuste posilování prsou!
Anatomie prsních svalů Prsní svaly tvoří dominantní část horní poloviny těla a dělí se na dvě hlavní skupiny: velký prsní sval (musculus pectoralis major) a malý prsní sval (musculus pectoralis minor). Velký prsní sval, jak už jeho název napovídá, je objemnější a pokrývá většinu horní části hrudníku. Jeho hlavní...
15. 08. 2024
Podvrtnutý kotník: Zkušenosti, které vám pomohou s rehabilitací
Příznaky podvrtnutého kotníku Podvrtnutí kotníku patří mezi nejčastější sportovní úrazy, ale stát se vám může i při běžné chůzi po nerovném terénu. Jak poznat, že jste si kotník skutečně podvrkli? Hned po úrazu ucítíte ostrou bolest v oblasti kotníku, která se zhoršuje při pokusu o pohyb nebo zatížení...
15. 08. 2024
Srazte vysoký cholesterol chutnou dietou!
Omezení nasycených tuků Nasycené tuky, často spojované s živočišnými produkty jako je máslo, tučné maso a plnotučné mléčné výrobky, patří mezi hlavní viníky vysokého cholesterolu. Strava s vysokým obsahem nasycených tuků může vést ke zvýšení hladiny LDL cholesterolu, tzv. "špatného" cholesterolu, který se...
15. 08. 2024
Dostupný StarTrac: Fitness pro každého?
StarTrac: Fitness pro každého StarTrac je značka fitness vybavení, která oslovuje širokou škálu uživatelů, od začátečníků až po profesionální sportovce. Společnost se zaměřuje na inovativní technologie, ergonomický design a vysokou kvalitu zpracování. V nabídce StarTrac najdete běžecké pásy, eliptické trenažéry,...
15. 08. 2024
Pravda o keto dietě: Recenze a výsledky z Česka
Co je keto dieta? Keto dieta, také známá jako ketogenní dieta, je stravovací plán s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem této diety je dostat vaše tělo do stavu ketózy. Během ketózy vaše tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie namísto sacharidů. Dosahuje se toho drastickým omezením...
11. 07. 2024
Dieta: Sbohem kvasinkám! Tyto potraviny si v protikvasinkové dietě dopřát můžete
Zelenina (ne škrobová) Neškrobová zelenina je vaším nejlepším přítelem při protikvasinkové dietě. Je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují imunitní systém a pomáhají v boji proti přemnožení kvasinek. Navíc má nízký obsah cukru a sacharidů, což z ní dělá ideální volbu pro udržení stabilní...
10. 07. 2024
Kre-Alkalin: Tajemství síly a vytrvalosti?
Co je kreatin alkalyn Kreatin alkalyn je forma kreatinu, o které se tvrdí, že je stabilnější v tekutinách a lépe se vstřebává do svalů. Jde o kreatin monohydrát, který byl vázán na alkalické látky, aby se zvýšilo jeho pH. Díky tomu má být kreatin alkalyn odolnější vůči přeměně na kreatinin, což je odpadní produkt,...
09. 07. 2024
Trápí vás vyrážka na dlaních? Zjistěte příčiny a léčbu!
Příčiny svědění a pálení dlaní Svědění a pálení dlaní, často doprovázené vyrážkou, může mít mnoho příčin. Suchá kůže, častý problém obzvláště v zimních měsících, je jedním z nejběžnějších viníků. Další častou příčinou je kontaktní dermatitida, alergická reakce na látky jako jsou mýdla,...
08. 07. 2024
Nejrychlejší dieta na světě: Realita, nebo fikce?
Extrémně rychlé diety Extrémně rychlé diety slibují zázraky – shodit několik kilogramů za pár dní. Zní to lákavě, ale je to zdravé a udržitelné? Nejrychlejší dieta na světě pravděpodobně nezahrnuje vyváženou stravu a dostatek živin. Hrozí jo-jo efekt a zdravotní problémy. Nejrychlejší dieta pro hubnutí na světě...
07. 07. 2024
Magneziový komplex: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Hořčík a sportovní výkon Hořčík hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně svalové kontrakce, nervového přenosu a energetického metabolismu. To z něj činí nezbytný minerál pro sportovce všech úrovní. Během intenzivního cvičení se zvyšuje potřeba hořčíku, jelikož se více vylučuje potem. Nedostatek...
06. 07. 2024