Velké svaly? Protein je tvůj parťák!

Svaly a proteiny: Nerozlučná dvojka Svaly a proteiny jsou jako nerozlučná dvojka, která táhne za jeden provaz. Proč? Protože proteiny jsou základní stavební kameny svalové hmoty. Představte si je jako cihly, ze kterých se staví pevný a odolný dům. Bez dostatku kvalitních cihel, tedy proteinů, tenhle dům prostě...

fitness

19. 08. 2024

Hořčík a průjem: Pomocník, nebo nepřítel?

Hořčík a trávení Hořčík je minerál, který hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně trávení. Může ovlivňovat jak plynulost, tak frekvenci stolice. V některých případech může hořčík pomoci zmírnit zácpu, protože přitahuje vodu do střev, čímž změkčuje stolici a usnadňuje její průchod. Vysoké...

Zdraví

19. 08. 2024

Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout? Podělte se o své zkušenosti!

První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy budete pravděpodobně pociťovat mírnou nevolnost a bolest v břiše, což je naprosto normální. Sestra vám bude pravidelně kontrolovat tlak, tep a dýchání. První hodiny po operaci slepého střeva jsou klíčové pro nastartování rekonvalescence a vaše dieta bude...

dieta

19. 08. 2024

Vymakané břicho díky tomuto stroji

Výhody posilování břicha Posilování břicha, ať už s vlastním tělem nebo s pomocí strojů, přináší řadu benefitů. Stroj na břicho a posilovací stroj na břicho vám můžou dopomoci k efektivnějšímu cvičení a dosažení lepších výsledků. Používání stroje na břicho má své výhody. Stroj vede váš pohyb a...

fitness

18. 08. 2024

Elektrostimulátor na hubnutí: Revoluce ve zdravém životním stylu?

Co je elektrostimulace? Elektrostimulace, někdy označovaná jako EMS (elektrická stimulace svalů), je proces, při kterém se používají elektrické impulzy k vyvolání svalových kontrakcí. V kontextu hubnutí se používají elektrostimulátory, které vysílají tyto impulzy do specifických svalových skupin. Tyto impulzy napodobují...

Zdraví

18. 08. 2024

Krabičková dieta Karviná: Ušetřete čas a zhubněte zdravě!

Krabičková dieta: Co to je? Krabičková dieta si v Karviné, stejně jako v celé České republice, získává stále větší oblibu. Ale co to vlastně je? V podstatě jde o pohodlný způsob stravování, kdy vám jídlo na celý den, rozdělené do krabiček, doručí až domů nebo do práce. V Karviné existuje řada firem, které se na...

dieta

18. 08. 2024

Nakopni svůj trénink s kreatin kapslemi

Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, kterou si tělo vyrábí z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. Vyskytuje se přirozeně ve svalových buňkách a pomáhá dodávat energii pro svalovou kontrakci. Kreatin se také nachází v některých potravinách, jako je červené maso a ryby. Většina lidí získává dostatek kreatinu...

fitness

18. 08. 2024

Nejlepší tablety na hubnutí: Fungují opravdu? (Zdraví)

V dnešní době, kdy je obezita na vzestupu, se stále více lidí obrací na různé metody hubnutí. Mezi nimi se těší velké popularitě tablety na hubnutí. Slibují rychlé a snadné řešení, ale je důležité si uvědomit, že ne všechny tablety jsou stejné a ne všechny jsou bezpečné. Existuje mnoho různých typů tablet na...

Zdraví

18. 08. 2024

Běžecký pás bezmotorový: Běhejte naplno, ne na elektřinu

Co je běžecký pás bezmotorový Běžecký pás bezmotorový je typ běžeckého pásu, který není poháněn motorem. Pohyb pásu je generován pouze silou vašich nohou. To znamená, že vy určujete rychlost a intenzitu vašeho běhu. Běžecké pásy bezmotorové se stávají stále populárnějšími z několika důvodů. Zaprvé, jsou...

fitness

18. 08. 2024

Bezmléčná dieta při kojení: Co jíst a čemu se vyhnout?

Zdroje vápníku bez mléka Pro maminky, které kojí a zároveň dodržují bezmléčnou dietu, může být náročné zajistit dostatečný příjem vápníku. Ten je důležitý pro zdravé kosti a zuby jak pro maminku, tak i pro vyvíjející se miminko. Naštěstí existuje mnoho alternativních zdrojů vápníku, které mléko...

dieta

18. 08. 2024