Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?

Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...

Ostatní

Proč si zkušení trailařivolí horské kolo 29 místo menších kol

Historie vzniku a vývoje kol 29 palců Kola s průměrem 29 palců, která se v cyklistickém světě běžně označují jako „dvacetdevítky...

Cyklistika

Běh pro Světlušku 2026: proč se do akce zapojit i letos

Co je Běh pro Světlušku 2026 Běh pro Světlušku 2026 je charitativní sportovní akce, která už tradičně spojuje veřejnost s podporou lidí...

Běh a kondice

základní cviky v posilovně

Fitness: Základní cviky v posilovně pro začátečníky

Dřepy pro silné nohy Dřepy jsou jedním ze základních cviků v posilovně a právem se jim říká král cviků. Zapojují totiž komplexně svaly celého těla, především pak svaly nohou – kvadricepsy, hamstringy a hýždě. Pro správné provedení dřepu se postavte s chodidly na šířku ramen, špičky mírně vytočené ven. Záda...

Fitness a posilování

16. 08. 2024