Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...
gainer reflex
Gainer: Tajemství rychlého růstu svalů?
Co je gainer Termín "gainer" může mít v kontextu fitness dva významy. První se vztahuje k tzv. "gainer reflexu", což je fyziologická reakce těla, která nastává při prudkém protažení svalu. Tato reakce aktivuje svalová vlákna a připravuje je na silový výkon. Druhý a častější význam se týká doplňků stravy. Gainery jsou...
11. 11. 2024