Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?
Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...
co je série a opakování
Série a opakování: Co to je a proč na tom záleží?
Základní pojmy posilování V posilování hrají klíčovou roli pojmy "série" a "opakování". Opakování představuje jednorázové provedení daného cviku, například jeden dřep nebo jeden klik. Série pak sdružuje určitý počet opakování, provedených bez přestávky. Například 3 série po 10 opakováních dřepů znamená, že...
09. 03. 2025