Nabíráme svaly chytře: Vzorový kulturistika jídelníček pro začátečníky
Základy jídelníčku pro kulturisty Strava hraje v kulturistice naprosto zásadní roli. Bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete, bez správného...
Fitness
Proteinový koktejl: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Proteinový koktejl: Co to je? Proteinové koktejly se staly populárním doplňkem stravy pro sportovce, lidi s aktivním životním stylem a ty, kteří chtějí zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu. Jsou to nápoje s vysokým obsahem bílkovin, které se obvykle připravují z proteinového prášku, vody nebo mléka a dalších ingrediencí,...
06. 11. 2024
Získejte formu s výzvou 100 sedů lehů denně!
Výzva 100 sedů lehů Výzva 100 sedů lehů denně je populární fitness trend, který slibuje zpevnění břišních svalů a zlepšení celkové kondice. Cvičení sedů lehů je zaměřeno primárně na přímý břišní sval, ale zapojuje i svaly šikmé a hluboké břišní svalstvo. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité...
06. 11. 2024
Vymakané břicho: S naším posilovačem to dáte levou zadní!
Co je posilovač břicha? Posilovač břicha je zařízení nebo cvik, který se zaměřuje na posílení svalů břicha. Existuje mnoho typů posilovačů břicha, od jednoduchých cviků, jako jsou sklapovačky, až po složitější stroje. Cvičení na posilování břicha jsou důležitá pro celkovou fyzickou kondici a zdraví. Silné...
06. 11. 2024
Mořský kolagen: Tajemství krásy z hlubin oceánu?
Mořský kolagen: Co to je? Kolagen je pro naše tělo nepostradatelný – dodává pevnost a pružnost pokožce, vlasům, nehtům, kloubům a dalším tkáním. S přibývajícím věkem však jeho přirozená produkce klesá, což může vést k vráskám, bolestem kloubů a dalším projevům stárnutí. Zatímco kolagen se tradičně...
06. 11. 2024
Vše o kreatinu: Hodnoty, které potřebujete znát
Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo vytváří v ledvinách, játrech a slinivce břišní z aminokyselin. Kreatin se účastní energetického metabolismu ve svalových buňkách a umožňuje krátkodobé, intenzivní svalové kontrakce. Kreatin se v těle vyskytuje ve dvou formách: volný kreatin...
06. 11. 2024
BCAA Prom-in: Tajemství Rychlejší Regenerace a Lepších Výsledků?
Co je BCAA Prom-IN? BCAA Prom-IN je vysoce kvalitní doplněk stravy ve formě praktických kapslí, který obsahuje esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) v ideálním poměru 2:1:1 (leucin, isoleucin, valin). Tyto aminokyseliny si lidské tělo neumí samo vyrobit a je nutné je doplňovat stravou nebo doplňky, jako je...
06. 11. 2024
HouseFit Spiro 20 iRun: Běhejte doma s chytrým trenažérem
Co je HouseFit Spiro 20 iRun HouseFit Spiro 20 iRun je běžecký pás, který vám umožní si užít běh v pohodlí vašeho domova. Ať už je vaše fyzická kondice jakákoli, tento běžecký pás vám pomůže dosáhnout vašich cílů. HouseFit Spiro 20 iRun je vybaven motorem o výkonu 1,5 HP, který umožňuje rychlost až 16 km/h. Díky...
06. 11. 2024
7. nemoc u dospělých: Příznaky, léčba a rizika
Co je 7. nemoc? Sedmá nemoc, známá také jako infekční erytém neboli pátá nemoc u dětí, je virové onemocnění způsobené parvovirem B19. Ačkoliv se často vyskytuje u dětí, může postihnout i dospělé. U dospělých se příznaky sedmé nemoci liší od projevů u dětí. Zatímco u dětí se typicky projevuje vyrážkou na...
06. 11. 2024
Běžecký pás pod postel: Revoluce v malých bytech?
Výhody běžeckého pásu pod postelí Běžecký pás pod postelí šetří místo v menších bytech a umožňuje cvičit v soukromí domova. Skladný design ocení ti, kteří nemají prostor nazbyt. Po cvičení se pás jednoduše zasune pod postel a nezabírá tak cenné místo. Domácí prostředí poskytuje komfort a diskrétnost. Už...
06. 11. 2024
Vypracujte si pevný hrudník s nejlepším posilovačem prsních svalů!
Co je posilovač prsních svalů? Posilovač prsních svalů je zařízení nebo cvik, který se zaměřuje na posílení a rozvoj prsních svalů. Prsní svaly, také známé jako pectoralis major a minor, se nacházejí na hrudi a hrají klíčovou roli při pohybu paží a stabilizaci ramenního kloubu. Existuje mnoho typů posilovačů...
05. 11. 2024