Nabíráme svaly chytře: Vzorový kulturistika jídelníček pro začátečníky
Základy jídelníčku pro kulturisty Strava hraje v kulturistice naprosto zásadní roli. Bez ohledu na to, jak tvrdě trénujete, bez správného...
Články od KaterinaCajthamlova
Dieta dna: jídelníček pro úlevu od bolesti
Co je to dna a dieta Dna je bolestivý typ artritidy, který postihuje klouby, nejčastěji palec u nohy. Způsobuje ji nahromadění kyseliny močové v krvi, která krystalizuje a ukládá se v kloubech. Dieta hraje v léčbě dny důležitou roli. Jídelníček pro dietu při dne se zaměřuje na snížení příjmu purinů, které se v těle...
01. 07. 2024
Komplex vitamínů a minerálů: Tajná zbraň pro vaše fitness cíle?
Význam pro sportovce Komplexní směs vitamínů a minerálů je pro sportovce nepostradatelná z mnoha důvodů. Intenzivní trénink zvyšuje potřebu těchto mikroživin, které se podílejí na stovkách procesů v těle. Vitamíny skupiny B, jako je B1, B2, B6 a B12, jsou klíčové pro energetický metabolismus, tvorbu červených krvinek a...
01. 07. 2024
Bolest v třísle? Absces v třísle může být příčinou!
Absces v třísle: Co to je? Absces v třísle, neboli hnisavý zánět v oblasti třísel, je nepříjemný zdravotní problém, který se projevuje bolestivým otokem a zarudnutím kůže. Vzniká nahromaděním hnisu pod kůží v důsledku bakteriální infekce. Bakterie se nejčastěji dostávají do těla drobnými rankami v kůži,...
30. 06. 2024
Krabičková dieta Přerov: Hubněte chytře a chutně!
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta si v Přerově, stejně jako v celé České republice, získává stále větší oblibu. Není se čemu divit, nabízí totiž nespočet výhod. Především šetří čas a energii, kterou byste jinak museli věnovat nakupování, vaření a vymýšlení jídelníčku. Vše za vás zařídí...
30. 06. 2024
Fitness: Efektivní cviky na hubnutí prsou
Mýtus zmenšování prsou cvičením Mnoho žen touží po menším poprsí a doufá, že cvičením dosáhnou kýženého efektu. Bohužel, představa, že cviky zaměřené na hrudník zmenší prsa, je mylná. Prsa se skládají převážně z tukové tkáně a mléčných žláz, nikoliv ze svalů, na které by cvičení mohlo cílit....
30. 06. 2024
Bulgur: Tajemství zdraví na vašem talíři
Bohatý na vlákninu Bulgur je skvělým zdrojem vlákniny, která je pro naše zdraví nepostradatelná. Obsahuje jak rozpustnou, tak nerozpustnou vlákninu. Rozpustná vláknina, nacházející se v ovsu a luštěninách, pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Nerozpustná vláknina, kterou najdeme v celozrnných výrobcích a...
29. 06. 2024
Histaminová dieta: Recepty pro klidné bříško
Co je histaminová intolerance? Histaminová intolerance je vlastně takový nepříjemný stav, kdy vaše tělo nezvládá odbourávat histamin tak, jak by mělo. Histamin je látka, která se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a v našem těle hraje roli v imunitních reakcích, trávení a nervovém systému. Normálně si s ním...
29. 06. 2024
HMB účinky: Tajemství rychlé regenerace a růstu svalů odhaleno?
Co je HMB? HMB, zkratka pro beta-hydroxy-beta-methylbutyrát, je metabolit aminokyseliny leucinu, který se přirozeně vyskytuje v malém množství v potravinách, jako je maso, ryby a mléčné výrobky. Většina leucinu se využívá k tvorbě bílkovin, ale malé procento se přeměňuje na HMB. HMB hraje důležitou roli v metabolismu...
29. 06. 2024
Synefrin a hubnutí: Opravdu pomáhá shodit kila?
Synefrin: Stimulant podobný efedrinu Synefrin se v poslední době těší velké popularitě jako doplněk stravy na hubnutí. Často je označován jako „přírodní alternativa efedrinu“, ale jak je to doopravdy? Synefrin je alkaloid, který se přirozeně vyskytuje v citrusových plodech, zejména v hořkém pomeranči. Stejně jako...
28. 06. 2024
Krabičková dieta Benešov: Hubněte chytře a chutně!
Druhy krabičkových diet Benešov V Benešově, stejně jako v jiných městech, roste obliba krabičkových diet. Proč? Protože šetří čas a usnadňují cestu za zdravějším životním stylem. Ale pozor, ne všechny krabičkové diety jsou si rovny. Vybírat můžete z různých typů diet, ať už toužíte zhubnout, nabrat svalovou...
28. 06. 2024