Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?

Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...

Revoluce ve zdraví: Hodinky, které změří cukr v krvi

Revoluce v diabetologii Diabetici, radujte se! Revoluce v diabetologii je tady a přichází v podobě chytrých hodinek měřících hladinu cukru v...

Žlučníková dieta č. 4: Recepty pro zdravé trávení

Co je žlučníková dieta č. 4? Žlučníková dieta č. 4 je speciální stravovací plán určený k úlevě od bolesti a nepohodlí spojených s...

základní cviky v posilovně

Fitness: Základní cviky v posilovně pro začátečníky

Dřepy pro silné nohy Dřepy jsou jedním ze základních cviků v posilovně a právem se jim říká král cviků. Zapojují totiž komplexně svaly celého těla, především pak svaly nohou – kvadricepsy, hamstringy a hýždě. Pro správné provedení dřepu se postavte s chodidly na šířku ramen, špičky mírně vytočené ven. Záda...

fitness

16. 08. 2024