Bezezbytková dieta: Jak se připravit na kolonoskopii?

Co je bezezbytková dieta? Bezezbytková dieta je speciální stravovací režim, který omezuje příjem vlákniny a dalších těžko...

Revoluce ve zdraví: Hodinky, které změří cukr v krvi

Revoluce v diabetologii Diabetici, radujte se! Revoluce v diabetologii je tady a přichází v podobě chytrých hodinek měřících hladinu cukru v...

Žlučníková dieta č. 4: Recepty pro zdravé trávení

Co je žlučníková dieta č. 4? Žlučníková dieta č. 4 je speciální stravovací plán určený k úlevě od bolesti a nepohodlí spojených s...

počet sérií a opakování

Fitness: Kolik sérií a opakování pro viditelné výsledky?

Význam sérií a opakování Počet sérií a opakování patří mezi základní stavební kameny každého tréninku. Ať už zvedáte činky, běháte nebo cvičíte jógu, pochopení jejich významu je klíčové pro dosažení vašich fitness cílů. Ale co přesně série a opakování znamenají a jak ovlivňují vaše tělo? Série a...

fitness

19. 06. 2024